Мы поможем Вашему бизнесу заговорить!

Мы в социальных сетях

Иконки соцсетей

Наш телефон

Київстар+38 (096) 770 20 20
+38 (066) 89 06 723
+38 (063) 992 01 97

Новости

Don’t worry be happy!

IMG_1677

14:11 24.07.2018

  • 277
  • Вы знали, что у улыбки больше друзей, чем у хмурости?

    Вчера на тренинге мы поднимали очень простую, но очень важную тему в любой работе. Та что говорить о работе, если это нужно всегда и везде. Настроение, позитивные мысли… «О, опять пустые слова о том, что нужно всегда улыбаться», — скажите вы. Это, конечно, да, нужно улыбаться. Но мы вам хотим ещё рассказать как перевернуть своё сознание с негатива на позитив, несмотря на то, что по дороге на работу вам наступили в метро на белые кеды. Важно помнить, что плохие мысли ничем не обоснованы и не подтверждены. Длительный пессимистический настрой вгоняет нас в депрессивную «пропасть».
    Вот они, способы. Пользуйтесь, каждый найдёт что-то своё:
    ▪️нужно продумать ближайшее будущее максимально тщательно. Конкретизировать все на бумаге. Заполнить все промежутки, чтобы на проблемы не осталось места.
    ▪️взглянуть на ситуацию со стороны. Нужно заставить себя понять, что это наше личное восприятие ситуации. Например, мимо вас прошёл знакомый и не поздоровался. О чем вы подумаете сразу? «Он на меня обиделся? Что я ему плохого сделал? Я тоже не буду здороваться!» А можно было подумать, ведь человек мог просто задуматься, у него могло что-то случиться и ему абсолютно не до вас.
    ▪️часто говорят: «Подумай о чём-то хорошем — попустит». На самом деле на многих это действует. А вдруг это ты? Отпуск, котики, родители? М?
    ▪️разбить сложную ситуацию на простые задачи. Каждый пройденный пункт будет очень вас радовать)
    ▪️возьмите паузу: выйдете, подышите свежим воздухом,послушайте пение птиц. Некоторым помогает лес, особенно если в нем можно и покричать.
    ▪️ если вас одолели тоска и грусть, обратите внимание на ваше тело. Посмотрите на лицо: опущены уголки рта, лоб нахмурен? Сутулая спина? Вашим первым шагом по избавлению от плохих мыслей будет смена позы и выражение лица. Заметите, сразу меняйте. После 10 раз это может войти в привычку)
    ▪️обсудите это. Все время держите все в себе? Копите? Негативная эмоция может быть неоформленный чувством, которое мучит вас, а почему — непонятно.
    ▪️установите таймер для «успокоиться». Даёте себе 10 минут, мысленно обещаете за это время быстро все взвесить и возвращаетесь.
    Обязательно предупредите собеседника о своём решении успокоиться, иначе ситуация может обернуться вам не на пользу.
    Не давайте себе «ещё чуть-чуть», иначе метод работать не будет.
    И запомните, проще вам будет, когда ссора или конфликт будут иметь своё начало и свой конец. Иначе вы будете копить в себе негатив и недосказанность.
    Всем хорошего дня! Улыбайтесь чаще) от этого зависит не только ваше настроение, ваша работа, ваш результат, а ещё и ваше здоровье.


Для звонков по Украине

+38 (096) 770 20 20